با سلام
ما دراین فایل 3روش لاغری
یعنی رژیم گرفتن و ورزش کردن و دمنوش ها رو مورد بحث قرار دادیمامیدوارم با این روش ها به وزن ایده آلتون برسید
وزن ایده آل رویا نیست